นาฬิกาเพื่อสุขภาพ

ทุกวันนี้สมาร์ทวอทช์ไม่ได้เป็นเพียงนาฬิกาที่ไว้บอกเวลา แต่กลายเป็นไอเท็มสุขภาพที่หลายคนพกติดตัวตลอดเวลา คำถามคือ คนรักสุขภาพจำเป็นต้องมีสมาร์ทวอทช์จริงหรือไม่ หรือมันเป็นเพียงแฟชั่นที่กำลังฮิต ดิฉันจะเล่าให้ฟังแบบเข้าใจง่ายค่ะ สมาร์ทวอทช์ช่วยให้เห็นสุขภาพแบบเรียลไทม์ จุดเด่นของสมาร์ทวอทช์คือสามารถวัดชีพจร นับก้าว แสดงระดับการเผาผลาญพลังงาน ไปจนถึงติดตามคุณภาพการนอน คนที่อยากดูแลสุขภาพจึงได้เห็นข้อมูลจริงของร่างกาย ไม่ใช่แค่เดาเอาจากความรู้สึก ตัวช่วยกระตุ้นให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลายคนสารภาพว่าแค่ได้เห็นตัวเลขก้าวเดินต่อวัน หรือกราฟที่บันทึกการออกกำลังกาย ก็รู้สึกมีกำลังใจขึ้นมา สมาร์ทวอทช์จึงทำหน้าที่เหมือนโค้ชเล็กๆ คอยเตือนให้ลุกขึ้นขยับร่างกาย ไม่ปล่อยให้เรานั่งทำงานนานเกินไป ติดตามสุขภาพหัวใจและความเครียด สมาร์ทวอทช์รุ่นใหม่ๆ มาพร้อมฟังก์ชันตรวจวัดความดันโลหิต ระดับออกซิเจนในเลือด และบางรุ่นสามารถวัดค่าความเครียดได้ คนที่กังวลเรื่องโรคหัวใจหรือภาวะเหนื่อยล้า จึงได้ใช้ข้อมูลเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนให้หันมาดูแลตัวเองทันเวลา จำเป็นแค่ไหนสำหรับคนรักสุขภาพ จริงๆ แล้วสุขภาพที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์…